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Dieta dell'insalata - Dieta dimagrante veloce

Importantissimi sono gli spuntinila migliore dieta dellinsalata a metà mattina ed uno durante il pomeriggio, fatti con yogurt o frutti di stagione, in alternativa vanno bene anche dei frullati, succhi o centrifugati naturali. Cena: grammi di insalata mista, grammi di pesce condito con erba cipollina, limone ed un cucchiaino di olio, un bicchiere di macedonia con una pallina di gelato alla frutta.

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Dopo pranzo, un frutto di stagione. Cena: grammi di insalata di fagiolini bolliti, carotepomodorini e verdure miste poco condita; 80 grammi di tofu; 2 gallette di riso; grammi di frutta. Pranzo: grammi di insalata di verdure miste; 40 la migliore dieta dellinsalata di pane integrale; grammi di frutta di stagione.

Cena Opzione A: insalata di carciofi, asparagi, mais, pomodoro, cipolla, sedano, uovo sodo e tonno al naturale.

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Se te le servono senza avvisarti, mettile da un lato e non mangiarle. Scrivi commento Commenti: 0.

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Uno yogurt scremato. Cena: insalata di fagiolini, polpa di granchio e pomodoro o insalata di polpo cotto all'agrodolce con pomodoro, cipolla e peperone.

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Il suo punto di forza? Gli ingredienti sempre diversi, il forte potere saziante delle verdure e la possibilità di seguirla anche quando si è fuori. Ma iniziamo con un esempio di menu settimanale.

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Spuntino: Un frutto di stagione. Una mela.

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Merenda: Uno yogurt magro. Spuntino: Uno yogurt magro. Merenda: Un frutto di stagione.

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Merenda: Yogurt greco con frutta. Merenda: Uno yogurt magro alla frutta. Sabato Colazione: Una tazza di latte con 30 gr di cereali integrali.

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Spuntino: Yogurt greco con frutta. Una fetta di pane integrale. Domenica Colazione: Cappuccino con tre biscotti secchi.

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  • La dieta delle insalate permette di dimagrire fino a 4 chili in una settimana. Si tratta di una dieta con un regime alimentare non troppo restrittivo e naturalmente non si mangiano solo le insalate.
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  • Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. NO farmaci e pillole pericolosi per dimagrire!
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Come già detto, questa dieta ha tra le la migliore dieta dellinsalata qualità quella di poter essere seguita anche quando si è fuori. Nei supermercati ci sono insalate già pronte e, nella maggior parte dei casi vanno bene anche quelle presenti in bar o ristoranti.

Pranzo: due uova sode con contorno di spinaci leggermente salati. Bene, è arrivato il momento di perdere quei chili di troppo.

Questa dieta ha tra i lati positivi quello di garantire ad ogni pasto il giusto apporto di macro nutrienti. Sebbene questo tipo di alimentazione risulti abbastanza equilibrato è sempre meglio chiedere un parere la migliore dieta dellinsalata proprio medico curante o ad un nutrizionista in grado di stilare un menu bilanciato e personalizzato.

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